2023/03/24 22:54
自分を愛すること
それは
自分が感じていることを
どんな自分も
全部いいよって受けとめること
たとえば怒り
たとえば孤独
たとえば罪悪感
そんなこと感じている自分を
認めたくないかもしれない
それは痛くて
受け止めるのは難しいかもしれない
こわい…
そう感じるなら
そんな自分に寄り添ってみよう
とびきり自分に優しくしてみよう
よしよし…
そうやって震える自分を抱きしめよう
あなたがやりたいこと
好きなことをしてみよう
自分にやさしいことをしてみよう
自分のペースで
ゆっくりで大丈夫
そうしていると
少しずつ
奥深く閉じ込めたモヤモヤとした感覚が
感じてみても大丈夫かな…
そんな風に浮かび上がってくる
どんな感情もね
どんなあなたもね
あなたに抱きしめてほしいんだ
あなたに受け止めてほしいんだ
抱きしめられるのはあなただけ
もちろん 無理せずにね
そうして受けとめたら
そう感じている自分のために
自分に一番心地よい
自分にやさしい選択をしてみよう
ハートにどうしたい？って聞いてみよう
少しずつ
そうしていくなかで
純粋なあなたに出会っていくから
それは輝く光
それは素晴らしいギフト
